adopt10plus Bagi orang yang terkena kolesterol, tentu mereka harus menjaga pola makannya. Makanan dan minuman penurun kolesterol bisa menjadi pilihan terbaik, agar hidupnya bisa lebih teratur dan nyaman. Menggunakan minuman tertentu juga bisa membuat diri menjadi lebih fit.
Kolesterol yang berlebihan bisa mengakibatkan kerusakan pada beberapa organ dalam tubuh. Bahkan jika dilihat, penyakit ini juga menghasilkan korban jiwa yang tidak sedikit. Penyebabnya adalah lantaran terlalu banyak kandungan minyak dalam tubuh, sehingga menghambat aliran darah.
Tentunya Anda tidak ingin sakit karena masalah sepele, ‘kan? Karena itu, untuk Anda yang mengalami masalah ini, bisa menggunakan berbagai cara yang kami berikan, termasuk beberapa minuman yang bisa menurunkan kolesterol.
Berikut Berbagai Jenis Minuman Penurun Kolesterol
Penyakit kolesterol bisa membuat seseorang kekurangan batasan geraknya. Terlalu banyak kolesterol juga berbahaya bagi tubuh. Karena itu, Anda perlu mengontrol pola makan dan tidur Anda dengan baik, agar bisa terhindar dari kolesterol.
Jika memang sudah terkena penyakit tersebut, maka Anda perlu melakukan berbagai cara untuk mengobatinya. Untuk melakukan hal tersebut, Anda bisa menggunakan berbagai minuman penurun kolesterol yang jelas mudah ditemukan sehari-hari.
Cara tersebut lebih mudah dan efisien dari pada Anda harus mengkonsumsi obat-obatan kimia. Apalagi cara buatnya juga tidak ribet. Lalu apa saja, minuman yang bisa Anda buat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?
Jus Apel
Siapa yang tidak tahu apel? Buah dengan kulit merah atau hijau ini memiliki kandungan serat yang tinggi sekaligus vitamin yang banyak. Karena memiliki kandungan tersebut, sehingga sangat baik jika digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Dalam jus apel juga terdapat kandungan serat dan polifenol yang berguna untuk meningkatkan kesehatan organ jantung, termasuk menurunkan kolesterol. Protein di dalamnya juga bisa membantu mencegah penurunan kolesterol jahat pada pembuluh darah arteri.
Jus Jeruk
Jika tidak suka apel, maka Anda bisa berganti dengan jus jeruk. Memang banyak minuman sasetan dengan kedok jus jeruk asli, namun jika dilihat menggunakan pemanis buatan, tentunya sama saja tidak bermanfaat.
Anda harus membuat jus jeruk dengan jeruk alami yang diperas. Minuman ini bisa memberikan kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Bila dikonsumsi dengan rutin maka bisa membantu Anda untuk menurunkan kadar total kolesterol ldl.
Jus Alpukat
Minuman penurun kolesterol berikutnya dari buah yang banyak disukai selain dari rasanya juga karena banyak varian makan yang bisa dibuat darinya. Alpukat, merupakan sumber dari lemak tak jenuh yang baik jika dikonsumsi, apalagi untuk yang obesitas.
Buah tersebut bisa meningkatkan kesehatan jantung hanya dengan mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Namun jika ingin membeli jus alpukat maka jangan menambahkan gula dan sebagainya ke dalamnya.
Kunyit Asam
Jika ingin menggunakan minuman yang tradisional, maka Anda bisa mengkonsumsi kunyit asam. Kunyit, dipercaya memiliki kandungan yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol berlebihan dalam darah.
Susu Kedelai
Makanan dan minuman yang terbuat dari kedelai bisa menurunkan kolesterol. Hal ini tidak lain karena kandungan didalamnya, yang bermanfaat untuk menekan pertumbuhan kolesterol. Jika ingin mengkonsumsinya, maka bisa dengan rutin ½ gels susu kedelai setiap harinya.
Meski minuman penurun kolesterol baik untuk dikonsumsi, namun tidak baik juga jika Anda terlalu sering mengkonsumsinya. Jika ingin lebih aman, maka Anda bisa konsultasi langsung dengan dokter.
